NUTRITION & PILATES
À propos
Je suis Julie Da Rocha, diététicienne-nutritionniste et professeure de Pilates. Je vous propose des consultations soit sur place, dans le studio de Pilates de Bizanos, soit en ligne et des cours de Pilates dispensés au studio.
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Avant d’être diététicienne et professeure de Pilates, j’étais géologue. J’ai longuement hésité entre la géologie et la nutrition, ces deux disciplines se ressemblent plus qu’on ne le pense. L’une influence la terre, l’autre notre corps et notre mental. Après plusieurs années à gravir les montagnes, j’ai décidé de me reconvertir. Tout d’abord, en devenant coach sportif, puis, dans un second temps, diététicienne-nutritionniste.
​Le sport a toujours fait partie de ma vie. Je pratique la course à pieds depuis l’âge de 7 ans et cela reste le cas aujourd’hui. J’ai grandi avec les valeurs du sport et le bien-être que cela procure n’est plus à démontrer par la science. À la suite d’un accident de voiture, j’ai découvert le Pilates. Comme beaucoup, j’avais des préjugés sur cette discipline qui me semblait « ennuyeuse ». Mais j’ai vite réalisé à quel point je m’étais trompée puisque j’en ai fait ma profession ! Depuis mes 18 ans, le Pilates fait partie intégrante de ma routine sportive, en complément de la course à pied, du cyclisme, du ski de fond et de randonnée.
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En ce qui concerne l’alimentation, j’adore manger, cuisiner et partager des moments conviviaux autour d’un bon repas. Nous sommes ce que nous mangeons, et bien manger constitue une véritable prévention pour la santé ! Ce métier de diététicienne est un métier de cœur. Pendant les consultations, je prends le temps de vous écouter et d’échanger avec vous. Nous définissons ensemble votre alimentation, visant à vous apporter équilibre, plaisir et santé tout en répondant à vos objectifs et besoins.
NUTRITION & PILATES
Mes spécialités
Je vous propose des consultations soit sur place au studio de Pilates à Bizanos, soit en visio. Que vous soyez dans la région de Pau, en France, ou à l’étranger, vous avez la possibilité d’être accompagné dans votre démarche.
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Contrairement aux idées reçues, le rôle d'une diététicienne ne se limite pas à faire perdre du poids à travers des régimes restrictifs. Ce n’est certainement pas ma méthode de travail, et le terme « restriction » ne fait pas partie de mon vocabulaire. Ici, vous pouvez perdre du poids tout en ayant une alimentation plaisir. Vous pouvez également consulter une diététicienne simplement pour optimiser votre alimentation en fonction de vos besoins, ou bien, pour une démarche de prévention en matière de santé.
Certaines expériences personnelles ont influencé mes domaines d'expertise en nutrition, notamment le sport, les problèmes thyroïdiens, les troubles digestifs et l'endométriose.
Depuis 2023, j'interviens dans des clubs sportifs pour des adultes, adolescents et enfants. Par ailleurs, je continue d'enrichir mon offre de services en travaillant avec des entreprises, des écoles, lors d'événements sportifs, ainsi qu'à travers des rencontres thématiques organisées dans des cafés ou magasins de sport.
Travailler en libéral me permet de prendre le temps d'échanger avec vous, d'avoir une vision globale de votre alimentation et de votre mode de vie, tout en tenant compte de vos attentes et contraintes.
Les cours de Pilates se déroulent au studio de Pilates à Bizanos. Je propose des cours de Pilates matwork (au sol avec tapis) en groupe, en individuel ou en duo. Des cours de reformer (machine de Pilates) en individuel ou en duo sont également disponibles. Les cours sont adaptés à votre niveau, vos éventuelles blessures, pathologies, et sont ouverts à tous !
